Training

Wir suchen Nachwuchs - Sei dabei

Du hast Lust diese exotische Sportart selbst einmal auszuprobieren?
 

Dann laden wir Dich recht herzlich zu unserem offenen Mannschaftstraining ein. Dieses ist besonders für Anfänger geeignet, da wir in dieser Einheit an den Basics arbeiten und uns für alle Anfänger sehr viel Zeit nehmen können. Du bist also recht herzlich eingeladen!
 

Das offene Mannschaftstraining findet immer jeden Freitag von 17:00 bis 18:45 Uhr im CJD Rostock statt. Wir freuen uns auf Dich!

So trainiert unser Bundesligateam - Unsere Schwerpunkte

Um unseren Athleten eine bestmögliche sportliche Entwicklung bieten und unsere Mannschaft nachhaltig verbessern zu können, stellen wir ein vielseitiges Trainingsangebot zusammen.
 

Neben dem spielbezogenen Mannschaftstraining, welches 4x pro Woche (vorwiegend abends) stattfindet, gehen wir zusätzlich in gesonderten Einheiten auf die Athletik und Technik ein. Im Athletikbereich steht besonders die Schnellkraft und funktionale Kraft im Fokus. Schließlich soll der über ein Kilogramm schwere Ball aus Hartgummi auf eine torgefährliche Geschwindigkeit gebracht werden und die rund 100 Angriffe und Abwehraktionen auf einem möglichst konstant hohen Level absolviert werden. Um offensiv möglichst variabel und dominant auftreten zu können, sehen wir im Bereich der Wurftechnik die Notwendigkeit einer gesonderten Trainingseinheit.